Zat Gizi dalam Sayuran Dan Buah @ Karbohidrat

Karbohidrat bermanfaat untuk membangun energi dalam tubuh, sehingga manusia dapat berfikir, bergerak atau melakukan aktivitas. Kelebihan karbohidrat akan ditimbun di dalam hati dan otot. Jika melampaui batas maka akan disimpan dalam jaringan-jaringan lemak.

Makanan yang mengandung karbohidrat antara lain: nasi, jagung, sagu,